手剥松子的方法如下：
1. 准备工具：一块平整的木板或桌面，一个小橡皮榔头或橡皮锤。
2. 将松子坚果放在木板上，用手轻轻压住松子的顶部，以保持其稳定。
3. 用橡皮榔头或橡皮锤轻轻敲打松子的顶部，直到外壳被破裂。这样可以使外壳分离，并暴露出内部的松仁。
4. 在松子的底部找到一个开口，并用指甲或小刀将其剥开。松仁应该可以轻松地从外壳里滑出。
5. 如果某些松子仍然保留着外壳，可以用指甲或小刀小心地将其剥离。
6. 重复以上步骤，直到所有的松子都被剥开。
手剥松子可能会有些费时费力，所以如果需要大量的松子，可以考虑购买已经去壳的松子，以节省时间和精力。
松子吃对了，是有一定的养胃的效果的。并不是一定会伤胃，如果是胃不好的朋友，可以把生松子熬粥放一点，煮熟了再吃，有帮助促进肠胃蠕动，也有缓解便秘和大便干燥的情况，但是炒制的松子就不建议多吃了。干果炒制后容易上火，生的松子对肠胃刺激较小。
