红烧羊肉是一道传统的中式菜肴,下面是一种简单的做法:
材料:
- 500克羊肉块
- 2个葱段
- 3块姜片
- 3瓣大蒜,切碎
- 2汤匙生抽
- 1茶匙老抽
- 1汤匙料酒
- 2汤匙白糖
- 适量食用油
- 适量清水
步骤:
1. 将热水烧开,将羊肉块放入水中焯水,煮沸后捞出羊肉块,用冷水冲洗干净,沥干备用。
2. 取一锅,加入适量食用油,加热后放入葱段和姜片炒香。
3. 放入羊肉块煸炒,炒至羊肉块变色。
4. 加入生抽、老抽和料酒,翻炒均匀。
5. 倒入适量的清水,水量要稍高于羊肉块,加入白糖和切碎的大蒜,搅拌均匀。
6. 盖上锅盖,小火慢炖1-2小时,直到羊肉块变得软烂入味。
7. 最后大火收汁,使羊肉块表面上色,调整口味。
8. 红烧羊肉烧好后,装盘即可享用。
这个红烧羊肉的做法可以根据个人口味进行调整,如果喜欢更多的调料味道,可以适量添加蚝油、豆瓣酱等。
红烧茄子是会刺激肠胃的,如果是肠胃功能正常的话,适量吃没有问题。如果有肠胃功能不好,红烧茄子这样的做法是过于油腻,增加消化负担,另外茄子里面的粗纤维含量较高,会促进肠道蠕动,如果是腹泻型的就不适合吃。