要蒸出粘糯的五色糙米,可以按照以下步骤进行:
1. 准备五色糙米和清水。将五色糙米放入糙米锅中。
2. 用清水浸泡五色糙米。将糙米浸泡在清水中,浸泡时间一般为30分钟至1小时。
3. 倒掉浸泡水。在浸泡完毕后,将浸泡水倒掉。
4. 加入适量的清水。将适量的清水倒入糙米锅中,水的高度约为糙米的两倍。
5. 开始蒸煮。将糙米锅放在蒸锅上,点火蒸煮。一开始可以用中小火,待水开之后改为小火,蒸煮时间一般为40分钟至1小时。
6. 不要过度搅拌。在蒸煮过程中,尽量不要搅拌糙米,以免糙米粘在一起。
7. 蒸煮完毕后,焖一段时间。将糙米锅从蒸锅中取出,盖上锅盖,焖一段时间。焖的时间可以根据个人口感来决定,一般为5分钟至10分钟。
8. 拨散糙米。用筷子轻轻拨散糙米,使其更加松散。
9. 粘糯的五色糙米蒸制完成。可以将其用来做糯米饭、糯米糍等美食。
注意事项:
- 在浸泡糙米时,可以适量加入一些白米或糯米,可以增加糙米的粘性。
- 在蒸煮过程中,水的量要适当,过多会导致糙米煮糊,过少则会导致糙米不熟。
- 蒸煮时间可以根据个人口感和糙米的质量来调整,可以试着调整蒸煮时间,找到最适合的时间。
- 糙米焖煮时,可以加入一些调料如盐、五香粉等,增加口感和香味。
糙米算是粗粮吗?综上所述,浅表性胃炎是可以吃糙米饭的,但是注意糙米的口感较硬,有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水,做的软一些,蒸的时候时间比平时长一些。