养护慢性胃炎的人需要从多个方面进行，包括饮食、生活习惯、运动和药物使用等。以下是一些具体的建议：
1. 饮食调整：
定时定量饮食，尽量保持一日三餐的规律，避免暴饮暴食。
饮食应以清淡、易消化为主，避免过于油腻、辛辣、生冷和刺激性的食物。
适量增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以提供足够的维生素和纤维素。
注意食物的烹调方式，尽量选择蒸、煮、炖等健康的烹调方式，避免油炸、烧烤等不利于胃部健康的方式。
2. 生活习惯改善：
戒烟限酒，烟草和酒精都会对胃黏膜造成刺激和损伤，不利于慢性胃炎的康复。
保持心情舒畅，避免过度劳累和熬夜，这些不良的生活习惯都会加重胃部的负担。
注意饮食卫生，避免进食过期、变质的食物，以防食物中毒和胃部感染。
3. 适当运动：
适当的运动有助于增强体质，提高机体的免疫力，对慢性胃炎的康复有一定的帮助。建议选择散步、慢跑、瑜伽等低强度运动方式。
4. 药物使用：
在医生的指导下使用药物，如有幽门螺杆菌感染，应按照医生的建议使用抗生素等药物进行根治治疗。
如需使用非处方药，如抑酸药、胃黏膜保护剂等，也应咨询医生或药师的建议，避免滥用药物导致胃部不适加重。
养护慢性胃炎的人需要从饮食、生活习惯、运动和药物使用等多个方面进行综合调理。还要保持积极乐观的心态，配合医生的治疗和建议，才能更好地促进胃部的康复和健康。
