老年人适合喝含有高钙量的奶粉，以补充身体所需的钙质。
以下是一些适合老年人的奶粉选择：
1. 钙奶粉：特别设计用于提供额外的钙质和维生素D，以帮助骨骼健康。
2. 蛋白质奶粉：含有高蛋白质和钙质，有助于维持肌肉和骨骼的健康。
3. 高纤维奶粉：含有丰富的膳食纤维和钙质，有助于预防便秘和骨质疏松症。
4. 低脂奶粉：对于老年人来说，选择低脂奶粉可以降低胆固醇和饱和脂肪摄入，同时提供钙质和其他营养。
5. 钙铁锌奶粉：含有多种重要的营养素，如钙、铁和锌，有助于维持骨骼和免疫系统的健康。
老年人在选择奶粉时应考虑个人的健康状况和营养需求，并在医生或营养师的指导下进行选择。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
