凉拌银耳的家常做法有哪些

  凉拌银耳是一道以银耳为主要食材的凉菜,口感鲜嫩,清爽可口。以下是一些家常的凉拌银耳做法:

  1. 银耳荸荠拌海带丝:将银耳提前泡发透,荸荠去皮切丝,海带切丝,一起煮熟,捞出沥干,放入碗中,加入适量盐、酱油、醋、味精、芝麻油,拌匀即可。

  2. 银耳蒜泥拌豆腐:将银耳泡发透,切成小块,豆腐切成块,蒜头剁成泥,将所有材料放入碗中,加入适量盐、醋、酱油、蒜泥,拌匀即可。

  3. 银耳拌黄瓜:将黄瓜去皮切成丝,银耳泡发透切丝,放入碗中,加入适量盐、醋、糖、味精,拌匀后放入冰箱冷藏30分钟即可食用。

  4. 银耳拌木耳:将银耳和木耳提前泡发透,切成丝,放入沸水中焯水,捞出沥干,加入适量盐、醋、花椒粉、蒜泥,拌匀即可。

  5. 酱香银耳拌猪耳朵:将银耳泡发透切丝,猪耳朵切丝,放入沸水中焯水,捞出沥干,加入适量酱油、蒜泥、糖、香油,拌匀即可。

  以上只是凉拌银耳的一些家常做法,可以根据个人口味和喜好进行调整和创新。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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银耳本身性平,帮助开胃健脾的,鱼是高蛋白的食物,两种同吃没有问题。


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同时,银耳的膳食纤维多,热量低,也会降低对脂肪的吸收利用。


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