肠胃不好的人适合选择易于消化的钙片，例如低剂量的钙片或者钙质补充剂。可以选择含有维生素D的钙片，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。可以选择含有益生菌的钙片，以帮助缓解肠胃问题。在医生或药师的指导下选择合适的钙片，并遵循正确的用法和剂量。
因为膳食纤维的补充会加快肠道蠕动的速度，有些营养来不及吸收就被排出体外了。
