如果胃不好饿了，可以选择一些比较温和的零食来消除饥饿感，同时不会过度刺激胃。以下是一些适合的选择：
1. 香蕉：它含有丰富的钾，能够缓解胃酸。
2. 米饼：容易消化的碳水化合物，可以提供能量。
3. 燕麦片：富含纤维和蛋白质，有助于稳定血糖水平。
4. 酸奶：富含益生菌，有助于维护肠道健康。
5. 清淡的饼干或者米果：可以选择低脂、低糖、无添加剂的品牌。
无论选择什么零食，最重要的是尽量避免辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重胃部不适。如果长期出现胃不适的情况，建议及时就医检查。
