下半夜老是肠鸣睡不着

　　如果您的肠鸣是偶发的，可能是由于食物消化或排气引起的。您可以尝试避免在睡前进食，并限制高纤维和高脂肪食物的摄入。您可以尝试做一些放松的活动，例如冥想或深呼吸，以帮助您入睡。如果您的肠鸣很频繁或伴随其他症状，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。