1. 均衡饮食：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。
2. 饮食规律：保持饮食规律，定时进食，避免暴饮暴食。
3. 多喝水：适量饮水，保持肠道的水分含量。
4. 合理选择食物：避免过度食用辛辣、油腻、生冷、过甜、刺激性食物和饮料。
5. 健康生活方式：保持充足的睡眠，减轻压力。
6. 适当运动：适当进行运动能够促进肠胃蠕动，提高消化吸收能力。
7. 合理用药：避免滥用抗生素等药物，减少对肠胃的伤害。
8. 注意卫生：保持个人卫生，避免食用腐败变质食品。
今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!
