干黄鳝鱼可以做成很多不同的菜肴,例如红烧黄鳝、烤黄鳝、煲汤等等。以下是一道简单易做的干黄鳝鱼炒青菜的做法:
材料:
- 干黄鳝鱼适量
- 青菜适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 白胡椒粉适量
- 油适量
做法:
1. 干黄鳝鱼用清水洗净,泡软备用。
2. 青菜洗净,切成段。姜、蒜切末备用。
3. 干黄鳝鱼切成小段,用盐、生抽、白胡椒粉腌制20分钟左右。
4. 热锅加油,放入姜蒜末煸炒,再放入黄鳝鱼煸炒至金黄色。
5. 加入青菜,继续翻炒,加入少许盐和生抽调味。
6. 翻炒均匀后即可出锅。
注:黄鳝鱼本身已经比较咸,腌制时盐可以少放一些。如果不喜欢太油腻的口感,可以在煸炒黄鳝鱼时放一点醋去腥。
鳝鱼也是被很多朋友认为是滋补的食材,特别是体弱的气血不足的情况,可以用鳝鱼来滋补。虽然鳝鱼营养丰富,但是也有食用禁忌的人群,脾胃寒湿能不能吃鳝鱼?鳝鱼的食用禁忌人群!鳝鱼不会增加体内的寒湿的情况,鳝鱼不是凉性的食材。