米饭在嚼的过程中会释放出香气,这是由于米饭中的淀粉质被唾液中的淀粉酶分解成糖分,而糖分又会转化为芳香物质,所以越嚼越香。嚼的时间越久,口中的唾液也会越多,口感也会越柔软,这也会增强米饭的香味。除此之外,米饭的香味还与米的品种、煮饭的方法、附加的调料等有关。
馒头或者米饭都是平时的主食类的,根据各地的不同的饮食习惯,不一定是一直的要吃馍,或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲,吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类,吃米饭会配炒菜,就偏油腻一些。