可能是饮食习惯不良引起的，建议您调整饮食，避免食用过多易产生气体的食品，如豆类、洋葱、大蒜、辣椒等。尽量避免空腹进食、进食过快或过饱，定时定量进食，有助于减轻胀气症状。如果症状严重或持续时间较长，建议就医，以排除其他消化系统疾病的可能。
当您提到一到晚上就难以排便时，可能涉及多种因素。-晚上长时间坐着或躺着，如看电视、使用电脑等，也可能影响排便。如果晚上排便困难持续存在，建议从生活习惯、饮食、心理等方面进行调整。
