以下是一些排气的方法：
1. 慢慢地咀嚼食物并尽量避免大口吃饭。
2. 避免饮用含气体的饮料和饮用过多的咖啡和茶。
3. 避免过度进食和吃太快。
4. 增加饮水量以帮助消化。
5. 增加运动量以帮助消化。
6. 服用一些排气药物。
7. 可以进行某些瑜伽姿势和按摩技巧，以便促进气体排出。
如果肚子胀非常严重，或伴随着其他症状，如腹痛，恶心，呕吐等症状，应立即就医。
秋天拉肚子临床上又叫秋季腹泻。秋天拉肚子有多种原因引起。拉肚子主要是体内的细菌紊乱，有害菌过多所致。奘灵水苏糖能够帮助杀死体内的有害菌，增值有益菌，修复受损粘膜，恢复肠道健康。
