不吃饭会导致胃肠道缺乏食物刺激，使得肠胃功能减弱，胃酸分泌减少，消化不良，容易产生胃胀气的症状。建议定时进餐，适量摄入食物，加强运动锻炼，有助于促进胃肠道蠕动，避免胃胀气的发生。
不用担心，有可能服用低聚果糖的前期，有少部分的有害菌也利用了低聚果糖，产气多或者肚子咕咕叫，肚子胀等情况，都是正常的，一般持续服用后，几天就逐步的减轻和缓解了。
