以下是伴虾皮的做法:
所需材料:
- 虾皮:50克
- 大葱:2根
- 姜片:适量
- 蒜末:适量
- 酱油:2汤匙
- 白胡椒粉:适量
- 食用油:适量
步骤:
1.先将虾皮泡发10分钟左右,洗净沥干备用。
2.将大葱洗净切段,姜片切片,蒜末备好。
3.锅中加入适量油,热后放入姜片和蒜末爆香。
4.加入虾皮煸炒至金黄色。
5.放入大葱和酱油,翻炒均匀后煮2-3分钟。
6.撒入适量白胡椒粉翻炒均匀即可。
小贴士:
1.虾皮煸炒时要注意火候,不要过久或过急,否则容易糊掉。
2.酱油的用量根据自己的口味调整适量即可。
3.如果喜欢辣味可以加入一些辣椒粉或干辣椒丝,也可以加入一些糖增加甜度。
从上面的营养成分来看,平菇和虾皮可以一起煮,同食是没有冲突和不良反应的。而且还能起到补充蛋白质和钙及维生素的效果,如果对菌类过敏就不宜多吃平菇了。