材料:
- 1斤红萝卜
- 3汤匙白醋
- 3汤匙糖
- 1茶匙盐
- 1汤匙酱油
- 2汤匙料酒
- 1汤匙姜丝
- 2个蒜瓣
做法:
1. 把红萝卜切成长条或者薄片的形状,放到大碗里备用。
2. 准备腌制汁:把白醋、糖、盐、酱油、料酒、姜丝和蒜瓣混合在一起,搅拌均匀。
3. 把腌制汁倒入碗中的红萝卜上,把它们充分搅拌均匀,确保腌料覆盖到所有萝卜的表面。
4. 把盖子盖在碗上,放到冰箱里腌制一晚上或者至少腌制三小时。
5. 把腌制后的红萝卜取出,放到碗或者盘中,马上吃或者放到冰箱里保存。
提示:如果你想要更辣的口感,可以加入一些辣椒丝或者辣酱油。如果你喜欢更酸的口感,就加入更多的白醋或者柠檬汁。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。