维生素C可以促进排便。维生素C可以增加肠道内的水分含量，使粪便变得更软，更容易排出体外。维生素C还可促进肠胃蠕动，帮助肠道顺畅运转。过量摄入维生素C也可能会导致腹泻等不良反应，因此建议根据个人需要适量补充。
每次排便都是排不净，大肠或者直肠部分都有滞留的食物代谢物，是不是要补充一些维生素能改善，今天我们来分享的话题就是大便羊粪便是缺什么维生素，补什么能软化大便，这些方法先试试!
