蔬菜有利于消化吗

　　是的，蔬菜含有丰富的膳食纤维和水分，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助消化和排泄废物。蔬菜中的酶和酸成分也可以促进消化液的分泌和消化过程的顺利进行。适量食用蔬菜可以促进消化，帮助维持肠道健康。

生菜是不是寒性蔬菜，湿气重能不能吃生菜？体寒吃生菜要慎重！

湿气是比较麻烦，也跟咱们日常的一些饮食有关，今天我们来分享的话题就是生菜是不是寒性蔬菜，湿气重能不能吃生菜？以后吃生菜要慎重！一般寒性的蔬菜像生菜，苦菊，大家都认为的认为的下火清火的蔬菜。

湿气是比较麻烦，也跟咱们日常的一些饮食有关，今天我们来分享的话题就是什么蔬菜属于是湿气重的，增加湿气的蔬菜有哪些?看看你有没吃到!

秋葵是粗纤维蔬菜1、秋葵每100克粗纤维含量为3.9克，也是非常高的含量了，符合粗纤维蔬菜的标准。秋葵也被称为是蔬菜之王，丰富的膳食纤维在一定程度上降低餐后血糖升高幅度，降低胰岛素水平或提高机体胰岛素敏感性。