配料:
羊肉排骨500克、生姜5片、八角2个、桂皮1小段、干辣椒2个、大葱1根、料酒1汤匙、清水适量、盐适量。
做法:
1.先将羊肉排骨洗净,用开水焯一下,去除浮沫后捞出;姜片备用;
2.热锅凉油,放入姜片和葱段爆香,加入羊肉排骨煸炒,煸至肉色变黄;
3.加入适量清水,放入八角、桂皮、干辣椒和料酒,煮至开锅后转小火慢炖约1-2小时,期间需要不断捞去浮沫;
4.待肉骨烂熟后,加适量盐调味,再煮5-10分钟即可出锅。
小贴士:
1.羊肉排骨需要提前焯水去除腥味;
2.不要加太多水,否则会影响汤的浓度;
3.可以根据个人口味加入适量的枸杞、黄芪等滋补材料增加营养。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。