将新鲜的油菜洗净,沥干水分,用厨房纸巾吸干剩余的水分,然后将油菜切成适当的大小,放入密封袋中。在密封袋中挤出尽可能多的空气,然后将其放入冷冻库中保存。冷冻库温度设定为-18℃以下。 冷冻油菜通常可以保存3个月左右。解冻时,可以放在冰箱里慢慢解冻,或者放在微波炉里解冻。解冻后的油菜可以用于炒菜或者烹调其他食品。
但是属于是粗纤维含量比较高的蔬菜,能够很好的帮助促进肠胃蠕动,有助于通便喝清洁肠道壁。