1. 选择好的牛肉和新鲜的萝卜。牛肉选择瘦肉或里脊肉，萝卜则选用鲜嫩、大小适中的品种。
2. 将牛肉洗净，切成块状，并用清水浸泡30分钟，去除血水。
3. 萝卜去皮，切成滚刀块或大块，用凉水浸泡一会儿，让其更加爽脆。
4. 热锅凉油，放入姜片和葱段爆香，再加入牛肉块煸炒至变色。
5. 加入适量盐、料酒和清水煮开，撇去浮沫后改为小火炖煮2-3小时，直到牛肉变得非常嫩烂。
6. 加入萝卜块炖煮20分钟，直到萝卜变软后，加入味精和胡椒粉调味即可。
7. 根据个人口味和喜好，可适当添加些许葱花、香菜等调味料。
注意事项：
1. 牛肉和萝卜炖煮时间需要掌握好，过长会导致味道淡而无味，过短则会影响口感。
2. 炖煮的时候火候一定要控制好，尤其是小火炖煮牛肉时，要保证火候不太大，否则会造成肉质老硬不容易入味。
3. 萝卜在烹饪时，不要加入过多的调味料，以免破坏其原有的营养成分。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
