以下是制作三色糙米的步骤:
材料:
- 糙米(白、紫、黑各一杯)
- 水
- 盐
步骤:
1. 将三种颜色的糙米混合在一起,放入清水中浸泡2-3个小时。
2. 将糙米放入电饭煲中,加入适量的水(按照普通糙米的水米比例),加入少许盐搅拌均匀。
3. 按下电饭煲的“煮饭”键,等电饭煲自动结束后,让其继续保温10-15分钟,让米饭变得更加软糯。
4. 打开电饭煲,用勺子轻轻翻拌一下糙米,使其颜色更加均匀。
5. 可以搭配一些喜欢的配菜一起享用。
提示:
1. 在煮糙米时,加入适量的水和少量的盐有助于米饭更加软糯美味。
2. 煮糙米时可以选择高压锅或者蒸饭锅等,效果也很不错。
糙米算是粗粮吗?综上所述,浅表性胃炎是可以吃糙米饭的,但是注意糙米的口感较硬,有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水,做的软一些,蒸的时候时间比平时长一些。