排骨汤怎么煮下奶

　　排骨汤可以通过以下方法煮下奶：

　　1.选用新鲜的排骨和配料，如红枣、枸杞、淮山等，药材可以去药店购买。

　　2.洗净排骨和配料，加入清水中，煮开后撇掉浮沫，转小火煮1-2小时，使排骨和配料中的营养成分充分溶解。

　　3.待汤色呈浅黄色，排骨和配料熟软后，加入适量的姜片和红糖，煮沸后再关火，待温度适宜时喝汤，以达到煮下奶的效果。

　　4.每天喝2-3次，每次100-150毫升左右，连续喝7-10天，即可明显感觉到乳汁增多。

　　注意事项：

　　1.不要加入过多的配料，尽量选择药材原料新鲜、质量好的。

　　2.煮排骨汤过程中，要保持水的充足，避免煮干。

　　3.不要一次性喝太多，以免引起消化不良。