凉拌莲藕的做法:
材料:
- 莲藕 250克
- 小葱 1根
- 青红辣椒各1个
- 姜 适量
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 醋 适量
- 糖 适量
- 鸡精 适量
- 芝麻 随意
步骤:
1. 将莲藕去皮,切成细条,用清水洗净。
2. 将莲藕焯水,捞出沥干备用。
3. 将小葱、青红辣椒和姜切碎备用。
4. 锅内加入适量食用油,烧热后放入小葱、青红辣椒和姜炒香。
5. 加入适量的盐、糖、醋和鸡精炒匀后,将莲藕倒入锅内,翻炒均匀。
6. 关火后将炒好的莲藕盛出,待凉后撒上少许芝麻即可食用。
小贴士:
1. 炒莲藕时要快速翻炒,不要过度炒糊。
2. 调味时要根据个人口味来添加调料,适量加盐可增加莲藕的鲜味。
3. 可根据口味添加适量的酱油或花椒油等调料。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!