如果你炖牛肉后嚼不烂，可以尝试以下几种方法：
1. 继续炖：把牛肉再放回锅中，加入适量的水，继续炖煮，直到变得更加柔软。
2. 使用高压锅：如果你有高压锅，可以使用它来煮牛肉。它能够高速煮熟牛肉，同时保持肉质松软。
3. 切成小块：如果牛肉仍然嚼不烂，可以将其切成小块，这样可以使肉更容易咀嚼。
4. 加入酶：可以在炖牛肉的时候加入适量的菠萝或木瓜，它们都含有消化酶，可以帮助软化牛肉。
5. 调整火候：如果你使用的是炉灶，可以尝试调整火候，使其温度更低，继续慢慢炖煮，以保持牛肉的柔软。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
