吃米饭配什么素菜好吃家常的

  以下是一些吃米饭配素菜的好选择:

  1. 红烧茄子:把茄子切片或斜切,用热油煎至两面金黄,加入酱油、糖、葱姜蒜和适量水煮至软烂即可。

  2. 炒豆芽:把豆芽焯水后捞出,再加入葱姜蒜、盐、酱油和一点糖炒熟即可。

  3. 素炒青菜:选择青菜、油麦菜、菜心等蔬菜,加入蒜末、盐、胡椒粉、鸡精和一点点生抽爆炒。

  4. 煮番茄蛋汤:把番茄切块,加入热水煮至软烂,再打入鸡蛋,加盐和胡椒粉调味即可。

  5. 麻婆豆腐:把豆腐切块,用油煎至金黄,再加入豆瓣酱、肉末、葱姜蒜、豆鼓等调味料炒熟即可。

胃不好能吃素菜包子吗?素馅也要选对,不然刺激肠胃!

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一般胃不好,蠕动慢,不存在反酸情况,还是可以吃点素馅的包子。


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素菜怎么做好吃又简单润肠通便的素菜做法看过来

主要食材是土豆、茄子和尖椒,土豆营养丰富,富含蛋白质、维生素和无机盐,更是富含膳食纤维,具有通便作用哦。西芹富含膳食纤维促进肠道蠕动帮助排便,同时降血脂,腰果也是富含油脂能起到润肠的作用,也利于排便哦。


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节后排毒刮油去腻吃什么动手试试这些素菜

春节假期,每天大鱼大肉,是不是有些腻了?且不利于身体健康。其实,素菜中含有大量膳食纤维、维生素等,有利于身体排毒、抗氧化、控制体重……节后一起“刮刮油、去去腻”,为了家人的健康,实施这些素菜吧!将泡发的木耳清洗干净,撕成小朵。


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