的制作方法:
主材料:
银耳20克、冰糖适量、水适量
辅材料:
红枣、桂圆(可选)
步骤:
1.将银耳浸泡在清水中至少2个小时,直至银耳变软;
2.洗净银耳,去掉根部,撕成小块;
3.将银耳块放入锅中,加适量的水,大火煮开;
4.转小火煮20-30分钟,银耳煮烂即可;
5.加入适量的冰糖,搅拌均匀;
6.继续小火煮3-5分钟至糖溶解,关火;
7.放入红枣、桂圆等其它配料(可选),焖10分钟;
8.银耳汤煮好后,倒入碗中,可趁热喝,也可放入冰箱冷藏后再喝。
备注:
银耳熬汤时,可加入红枣、桂圆等其它配料,使口感更加清香甜美。煮好的银耳汤中可以加入适量的蜂蜜,增添营养和美味。同时也可以加入少量的莲子,使汤更加美味可口。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?