是的，益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收和消化，并提高免疫力。对于吸收差的人群来说，适当食用益生菌有助于改善肠道菌群的状态，提高营养物质的吸收能力。常见的益生菌来源包括优酸乳、酸奶、发酵食品等。 但是益生菌采用的种类和剂量需要根据具体情况咨询医生或营养师建议。
胃酸分泌多就会产生不适感，比如疼痛烧心，有不少朋友就关心，这样的情况下，吃点益生菌和益生元行不行，今天我们来分享的话题就是胃酸可以吃益生菌和益生元吗?益生元半身也不是止酸的产品，如果有胃酸过多，肯定要先就诊明确病因，对症用药来控制。
