乳酸菌冻干粉可以长期喝，但是需要注意以下几点：
1. 保质期：乳酸菌冻干粉的保质期一般为一年左右，请在保质期内食用。
2. 储存条件：乳酸菌冻干粉应保存在避光、干燥、温度低于25℃的环境中，防止潮湿和高温。
3. 饮用方式：乳酸菌冻干粉应按照说明书的饮用方法和剂量饮用，不要过量。
4. 个人体质：乳酸菌冻干粉对每个人的身体状况和需要不同，如果长期饮用，请在医生或营养师的指导下选择合适的品种和剂量。
适量饮用乳酸菌冻干粉对身体有益，但也需要注意适用人群、剂量、储存和保质期等问题。
如果是保质期内，已经结块的，益生菌的也会大概率的失活。乳酸菌也好，益生菌也好，起效的关键都是活性，从生产到运输到保存，每一个环节都要保持温度湿度等达标，不然都会影响益生菌的效果。
