油菜发苦可能是由以下几个原因造成的:
1. 生长环境:油菜在生长过程中可能受到不良环境因素的影响,如高温、干旱、土地酸性过高等因素,会促使油菜中的苦味物质增加。
2. 储存方式:长时间存储会导致油菜中的营养成分流失,同时也会产生苦味物质。
3. 采摘时间:油菜采摘时间过晚会导致油菜老化,从而产生苦味。
4. 烹饪方式:如果油菜加工不当,如过度加热或炒制时间过长,会破坏油菜的营养成分,同时也会产生苦味。
选择适宜的生长环境,采摘新鲜的油菜并尽快食用,以及正确的烹饪方式都是避免油菜苦味的关键。
但是属于是粗纤维含量比较高的蔬菜,能够很好的帮助促进肠胃蠕动,有助于通便喝清洁肠道壁。