以下是一些可以缓解胃部不适的食物：
1. 稀饭或粥：易于消化，可以缓解胃部不适。
2. 面条汤：面条容易消化，汤可以补充水分。
3. 面包：可以缓解胃酸增多的情况。
4. 香蕉：富含钾和纤维素，可以舒缓胃部不适。
5. 无糖酸奶：富含益生菌，有利于胃肠道健康。
建议避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，以免加重胃部不适。
