以下食物可以养胃又治胃炎：
1. 香蕉：能够缓解胃肠黏膜炎症，消化不良及腹泻等症状。
2. 燕麦：富含胶质，能形成黏液保护胃肠道，缓解胃炎症状。
3. 绿色蔬菜：如菠菜、芹菜、西葫芦、茄子等，富含维生素C、胡萝卜素和叶酸等营养素，能够减轻胃肠道炎症。
4. 蜂蜜：具有抗菌和抗炎作用，能够缓解胃炎症状。
5. 酸奶：含有益生菌，能够调节肠道菌群，促进胃肠道健康。
6. 白粥：容易消化，可以缓解胃炎症状。
7. 水果：如苹果、砂糖橘、梨等，含有丰富的纤维素，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。
小米粥是有养胃的说法，但是长期或者大量吃小米粥，可能会导致胃的容积加大，产生胃胀疼痛的感觉。另外小米粥里面也有淀粉，吃多肯定也会增加胃部的负担。
