自发豆芽在发芽过程中会产生苦味,主要是因为其中含有的苦味成分叫做“草酸”。这种成分在豆芽发芽的早期阶段会大量产生,随着时间的推移,草酸的含量逐渐降低,豆芽的苦味也会减少。自发豆芽的种子也会影响豆芽的苦味,不同种类的豆种豆芽的苦味程度也不同。如果不喜欢苦味,可以选择一些较为甜味的豆种,或者在豆芽发芽的过程中加入一些糖或盐,也可以改善豆芽的味道。
选择黑豆芽,黄豆芽,绿豆芽都可以,充分嚼碎,不要狼吞虎咽就行。