麻酱拌油麦菜是一道美味又健康的菜肴,以下是制作方法:
材料:
1. 油麦菜 500g
2. 麻酱 3勺
3. 生抽 1勺
4. 醋 1勺
5. 蒜 适量
6. 食用油 适量
步骤:
1. 拿一登水锅,将油麦菜洗干净,放入烫熟,捞出沥干水分备用。
2. 准备一个小碗,把麻酱、生抽和醋都放进去,加入适量的清水搅拌均匀。
3. 捣碎蒜末后加入酱汁中,继续搅拌均匀。
4. 在热锅里倒入适量的食用油,将蒜末爆香。
5. 将油麦菜放在碗里,倒入蒜香油,然后倒入酱汁,搅拌均匀即可。
小贴士:
1. 麻酱在搅拌过程中会变得更加顺滑,可以尝试多搅拌一会儿。
2. 酱汁中的水量需要根据个人口味做调整,如果喜欢浓一些的就加少点水,喜欢稀一点的就多加点水。
3. 如果不喜欢蒜的味道,可以不用加蒜,或者用葱末代替。
也有不少的朋友喜欢油麦菜略微苦一点的口味,也有些朋友可能就因为这个苦味有点嫌弃油麦菜了。今天我们来分享的话题就是吃油麦菜为什么会拉黑便?吃油麦菜后大便颜色发黑,了解油麦菜是否好消化就明白了!