营养物质主要有以下吸收方式：
1. 肠道吸收：此为主要方式，人体消化系统通过口腔、食道、胃、小肠吸收营养物质，其中小肠是吸收营养物质最主要的部位。
2. 肺部吸收：氧气是人体必需的营养物质之一，通过呼吸，肺部吸收空气中的氧气，并将其输送到血液中。
3. 皮肤吸收：人体一些营养物质也可以通过皮肤吸收，如维生素D。
4. 黏膜吸收：一些药物和化学物质可以通过口腔、鼻腔等黏膜吸收进入血液。
营养物质主要通过肠道吸收为主，但其他吸收方式也会对人体健康产生影响。
