老是拉不干净

　　这个问题需要更加具体的描述，以便能够给出更准确的回答。如果是指排便不***、有便秘等问题，可以尝试饮食调整、增加运动量、喝足够的水、规律排便等方法。如果是指嘴巴或牙齿的问题，建议及时就医或咨询牙医。