益生菌的摄入量应该根据个人情况和需求来定，一般来说不是越多越好。过量的摄入可能会导致消化问题，如腹泻、腹胀等，尤其对于免疫系统较弱的人群更为明显。在选择益生菌产品时需要注意产品的规格和使用方法，不要超量摄入。
