黄豆怎么泡发芽秋末冬初

  1.准备黄豆,冲洗干净,加入清水中浸泡6-8小时。

  2.将浸泡好的黄豆捞出,放入有盖的容器中,加水至刚刚淹没黄豆,盖上盖子。

  3.将容器放在暗处,每天用清水冲洗2-3次,保持黄豆湿润。

  4.发芽时间因气温和湿度有所不同,一般在3-5天左右,等到黄豆发出短短的绿芽即可。

  5.发芽的黄豆冲洗干净,可以生吃或者用来制作豆芽菜等食品。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


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黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


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黄豆是粗纤维吗

黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


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黄豆含膳食纤维高吗

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