烧鲈鱼怎么做好吃

  烧鲈鱼是一道非常美味的中式菜肴,以下是简单的做法:

  材料:

  - 鲈鱼一条

  - 葱姜蒜适量

  - 盐适量

  - 料酒适量

  - 生抽适量

  - 糖适量

  - 水淀粉适量

  - 蔬菜(可根据个人口味选择)

  做法:

  1. 将鲈鱼去鳞、去内脏、洗干净,切成均匀的片或块。

  2. 葱姜蒜切成末备用。

  3. 在鱼肉上撒上一些盐和料酒,腌制20分钟左右。

  4. 锅中加油,油温烧热后下入鱼肉,煎至两面金黄色,取出备用。

  5. 留少量底油,在锅中加入葱姜蒜爆香,放入蔬菜煸炒。

  6. 再将煎好的鱼肉放入锅中,倒入适量的生抽、糖和水,调味后盖上盖子,小火烧10分钟左右,至鱼熟透。

  7. 最后淋上一些水淀粉勾芡即可。

  温馨提示:如果鱼肉比较大,可以先用刀在鱼肉上切几刀,让调味料更好地渗透入鱼肉。可以根据个人口味加入其他调味料,如豆瓣酱、醋等。

鲈鱼可以和花甲一起吃吗?花甲鲈鱼同食禁忌

鲈鱼可以和花甲一起吃吗?花甲鲈鱼同食禁忌

花甲鲈鱼同食禁忌。再来看看鲈鱼,鲈鱼有丰富的钙,磷,镁,钾,铜等矿物质成分,也是补充蛋白质的优选食材之一。更重要的是也会影响食物本身蛋白质的消化吸收,从上面对鲈鱼花甲的营养成分分析来看,这两种食材可以一起吃,不会有冲突和不良反应。


>>查看更多内容

鲈鱼和木耳一起吃吗?鲈鱼能和木耳同吃吗?

鲈鱼可以和木耳一起吃吗?鲈鱼不能和如柿子、石榴、山楂、绿茶等含有高鞣酸的食物一起吃,高蛋白的鲈鱼会与鞣酸反应生成难消化的物质,降低鲈鱼的营养不说还会造成消化难的结果。同时鲈鱼不能与高脂肪高蛋白的食物一起吃哦。


>>查看更多内容
鲈鱼和木耳一起吃吗?鲈鱼能和木耳同吃吗?

相关内容