1. 直接食用：可以在早餐或餐后作为点心食用，比如酸奶、酸奶冰淇淋等。
2. 加入饮品中：可以将益生菌加入到牛奶、果汁、豆浆等饮品中，更好地将益生菌与饮品完美结合，增强人体吸收效果。
3. 烹饪使用：将益生菌加入到烹饪食品中，例如酸奶酸奶沙拉、酸奶烤鸡、益生菌豆腐汤等。
4. 膳食补品：也可以选择益生菌膳食补品，每日服用一定量的益生菌能够保持人体健康。
5. 水果泥/果蔬汁中加入益生菌粉末，可以提高益生菌吸收率，同时也是一种简单方便的吃法。
