以下是一些缓解胃胀气的方法：
1. 饮食调节：避免食用含有高脂肪、高纤维素、高糖分、咖啡因等成分的食物，多食用易消化、富含蛋白质的食品。
2. 喝茶：可选择一些对胃有帮助的茶，如菊花茶、绿茶、花草茶等。
3. 运动：适量运动可以促进肠胃蠕动，促进消化，缓解胃胀气。
4. 放松：学习一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽和冥想等，有助于缓解因压力和焦虑等造成的胃胀气。
5. 口服药物：如消食片、肠胃复康片等，可以缓解胃胀气等症状。
注意：如果胃胀气严重或长期存在，应咨询医生，以便进行进一步检查和治疗。
很多人在大便干硬排不出来的时候紧急处理会选择用开塞露来帮助排便，很多年纪大的会说用肥皂润滑肛门帮助排便，这些方法或许能快速帮助大便拉出，但是用药毕竟会造成一定的影响，长时间使用会导致自主排便减弱甚至消失，让便意越来越弱，更不利于顺利排便了。
