1.准备材料：新鲜的蒲公英、水、茶叶（可选）。
2.将蒲公英洗净，去掉老叶子和花梗，只留下花头和新鲜的嫩叶。
3.将大约一杯的蒲公英放到锅中，加入适量的水，大火煮开。
4.煮开后，将火调小，继续煮5分钟左右，直到水变成浅黄色。
5.取出蒲公英，放在干净的碗中。
6.将茶叶用开水浸泡5分钟，然后倒入碗中，和蒲公英混合均匀。
7.待茶水稍微冷却后，即可享用。
温馨提示：
1.可以根据个人口味在茶水中适量加入蜂蜜、柠檬等调味品。
2.蒲公英具有利尿、解毒、降脂等功效，适量饮用对身体有益处。
如果是有胃寒或者正在胃炎的急性发作期间，是不建议吃蒲公英或者喝蒲公英茶的。蒲公英的性质太寒凉，实际上对肠胃是不好的，而且蒲公英虽然是有消炎的效果的，但是不是针对胃肠方面的养护。
