既补脾胃又助消化的食物

　　1. 糯米：糯米含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素B，能够促进消化和吸收，有益于补脾胃。

　　2. 青菜：青菜含有丰富的纤维素和维生素C，能够促进消化和排泄，有助于补脾胃。

　　3. 海带：海带富含碘和多种维生素，有助于促进肠道蠕动和消化，有益于补脾胃。

　　4. 玉米：玉米中含有大量的膳食纤维和维生素B，有助于促进消化和吸收，有益于补脾胃。

　　5. 燕麦：燕麦含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素B，有助于促进消化和吸收，有益于补脾胃。

给孩子的健脾胃助消化的粥你知道多少？

孩子脾胃不好消化不好，爸妈也是担心焦虑的很，长此以往孩子营养的吸收也会受到影响。想要孩子有个好的脾胃和消化力，给孩子的健脾胃助消化的粥你知道多少呢？当然，除了养成良好的饮食习惯外，还可以给孩子吃些健脾胃助消化的粥，养出好脾胃，消化更给力。

吃什么水果助消化通便便秘就吃这些水果简要：通常生活中大家饮食习惯往往不是很好，不按时吃饭、吃饭吃得快、吃的太重口太辛辣、吃的过硬不易消化、不爱吃水果……对，

注意，消化不良的人不管大人孩子，都要运动锻炼，适量的运动也能让胃肠动起来，帮助消化，而且少吃零食，以减轻胃肠多余的负担。