芸豆为什么炖不熟

  可能有以下几个原因:

  1. 芸豆没有事先泡发。芸豆是硬壳类豆类,如果没有泡发,炖的时候会比较难熟。

  2. 炖的时间不够长。芸豆的烹饪时间较长,需要炖至软烂才能食用。

  3. 火力不够大。炖芸豆时需要用中火或小火炖至软烂,如果火力不够大,可能会导致芸豆炖不熟。

  4. 炖的时候没有加入足够的水。芸豆需要充满水分才能煮熟,如果水不足,芸豆就会炖不熟。

  5. 炖的时候加了酸性的食物。酸性的食物会影响芸豆的烹饪时间,导致芸豆炖不熟。

芸豆是粗纤维蔬菜吗?隐藏的粗纤维高手,你还没有发现它!

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芸豆的粗纤维高达百克大约9.8克,也正是由于它的高纤维素,吃芸豆很多人会产生腹胀,因为难消化,有肠胃不好的朋友是要适量或者慎吃的。


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芸豆是粗纤维蔬菜吗

芸豆是粗纤维蔬菜1、芸豆的膳食纤维含量高达百克里面9.8克,其中所含的膳食纤维也多是不可溶膳食纤维。丰富的膳食纤维帮助加速食物通过肠道的速度,促进肠道内垃圾代谢后物质的排出。芸豆中的皂甙能促进脂肪代谢,是理想的减肥蔬菜之一。


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芸豆的膳食纤维含量

芸豆的膳食纤维含量高达百克里面9.8 g1、芸豆其中所含的膳食纤维也能加快食物通过肠道的时间。芸豆中的皂甙能促进脂肪代谢,是瘦身减肥的理想食物之一。


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