引起腹胀的食物有以下几种：
1. 高纤维食物：粗粮、豆类、水果和蔬菜等。
2. 软饮料和气泡饮料：含有大量的气体，容易导致胃胀气。
3. 高脂肪食物：如油炸食品、油腻食物、脂肪含量高的肉类。
4. 乳制品：包括奶酪、牛奶和其他乳制品，如果你对乳糖过敏或者消化不良，容易导致腹胀。
5. 含糖饮料和甜点：糖分过高，会在肠道内发酵，产生胀气。
6. 人造甜味剂：如饮料、口香糖等，容易导致胃胀气。
7. 食物添加剂：如某些防腐剂、调味剂、色素等，对肠胃不易消化吸收，容易引起胃胀气。
对于腹胀问题，了解自己的身体状况和食物过敏情况，尽量避免食用会引起腹胀的食物。
