材料:
银耳10克、红枣10个、莲子20克、冰糖适量、水适量
做法:
1.银耳提前用凉水泡发,泡软后撕成小块备用。
2.红枣去核,莲子洗净备用。
3.将银耳、红枣和莲子放入锅中,加适量清水。
4.大火煮沸后转小火煮30分钟。
5.加入适量冰糖调味,再煮5分钟即可。
小贴士:
1.银耳提前泡发,这样可以将其中的杂质清除干净。
2.煮好的银耳汤可以加入一些椰浆或者牛奶,增加口感。
3.如果喜欢酸甜口味,可以在翻煮时加入几片枸杞。
因为平时生活中不注意,不良的饮食习惯和饮食内容,往往会导致肠胃不好也会导致脾虚,很多人都因为脾虚肠胃不好而经常大便不正常、消化不良、吸收不好等等,所以,要及时调理好肠胃改善脾虚的现状,所以,脾虚肠胃不好喝什么茶好怎么调理呢?