肠道益生菌对人体有很多好处，它们可以帮助保护肠道健康、促进食物消化、增强免疫力、减少便秘等。一些研究还表明，肠道益生菌可能对肥胖、糖尿病、心血管疾病等疾病的预防和治疗也有潜在作用。具体效果还需要进一步的研究和证实。肠道益生菌对人体有益，但是选用合适的益生菌、适量摄入才能达到z佳效果。
菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。
