以下是煮烂羊肉的方法:
1. 选择适合炖煮的肉
选用羊后腿、羊腰子等肉质较为柔软、肥瘦相间的部位,切成适当大小。
2. 先进行“焯水”
将切好的肉放入冷水中,加入葱、姜、料酒等调料,大火煮沸后撇去浮沫,转小火继续焯煮10分钟左右。这个步骤的目的是去除肉中的脏味,减少煮出脂肪以及肉质松散。
3. 加入大块的猪蹄骨、牛骨
猪蹄骨、牛骨中含有丰富的胶原蛋白,炖煮时可以起到增加肉质韧性的作用。
4. 小火慢炖
将焯水后的肉放入锅中,加入料酒、姜片、八角、桂皮等调料,倒入足够的清水,将锅中的肉和骨煮开后,转成小火慢慢炖煮。炖煮时间根据火候和肉的大小而定,大约需要2-3个小时。
5. 加入蔬菜
煮至肉质变软后,加入胡萝卜、土豆、洋葱等蔬菜,大火煮至熟烂即可。
煮烂羊肉需要足够的时间和耐心,同时要注意火候和调料的配合,才能煮出味美肉烂的羊肉。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。