苹果和梨可以一起煮成果泥或水果汁。以下是制作方法:
果泥:
材料:
- 苹果 2个
- 梨 2个
- 水 适量
步骤:
1.将苹果和梨去核、去皮,切成小块。
2.将苹果和梨放入锅中,加入适量水,刚好没过水果。
3.大火煮开后,转中小火煮20-25分钟,直到水果变软。
4.将煮烂的水果放入食品搅拌机或者用手动搅拌器搅拌成泥状。
5.将果泥装入盒子中,可以放冰箱保存。
水果汁:
材料:
- 苹果 2个
- 梨 2个
- 水 适量
步骤:
1.将苹果和梨去核、去皮,切成小块。
2.将苹果和梨放入榨汁机中,榨出汁液。
3.将果汁倒入锅中,加入适量水,根据口感加入适量蜂蜜或糖。
4.大火煮开,然后转小火慢慢熬煮至果汁压缩变浓稠即可。
5.将果汁放入瓶中,可以放冰箱保存。
咱们多数人是在发生拉肚子腹泻的时候,会吃煮熟的苹果,并且喝煮苹果水。因为直接吃苹果,可能会因为生冷的水果会刺激胃肠。如果是煮熟的苹果,更容易消化吸收的。煮熟的苹果里面有丰富的果胶和大量的膳食纤维,对肠胃不好特别是蠕动慢的情况,是有帮助的。